Comida para excursion

Hoy quería mostraros una selección que he hecho de comidas imprescindibles para llevarse a una excursión al campo, o a la playa. Veréis acostumbro a ir de.
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  • Comida para viajes o excursiones sin nevera. Alimentos imprescindibles.
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Te proponemos 10 recetas para un día de campo

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Para que sea un día de campo exitoso, hay varias cosas que debemos tener en cuenta. Es importante utilizar un buen calzado y escoger la ropa adecuada. Es fundamental llevar abundante agua , porque, aunque no nos cansemos, estamos realizando actividad física y debemos evitar deshidratarnos. Hemos de tener en cuenta que las bebidas isotónicas pensadas para deportistas y las energéticas no son adecuadas para los niños, porque contienen hidratos de carbono y minerales que no son necesarios para ellos.

Esta es la comida que debes llevar a una excursión a la montaña

Sobre todo, hay que vigilar con las bebidas energéticas puesto que incluyen cafeína. Aparte del socorrido bocadillo, hay otras opciones igual de saludables y apetitosas.

Algunas ideas de comidas ligeras: Ensalada de arroz, pasta o patata. Sin mayonesa, ni salsa rosa, ya que podrían estropearse. Una buena opción para acompañar estas ensaladas es incluir una buena mezcla de vegetales. Ensalada de hojas verdes con fruta.